ENTRENAMENT R/G CAMPAMENT ESTIU 012

Hola R/G. El proper diumenge dia 13 de Maig, anem a entrenar una mica. Per aquest cas hem triat el triatló, una disciplina olímpica que vos encantarà.  El primer de tot serà molt fàcil, sustituirem l´ ordre dels esports (nedar, bicicleta i atletisme) i els adaptarem al nostre ritme i gust. Diumenge a les 08.50h ens concentrarem a l´agrupament amb la bicicleta, casc, guants, pantalons curts, candau, una petita motxilla amb banyador, aigua, unes gal·letes o cosa per menjar, gorro de piscina, ulleres de sol (si en voleu dur) i de piscina, tovallola, xancles de dutxa,  una muda de roba,  una gorra si fa molt de sol i molta alegria. Convidarem a alguns p/c també!. Començarem amb  70 minuts aproximadament de caminar dins el casc antic de Ciutadella, fent una ruta que ens despertarà segur!. Després tornarem a l´agrupament i ens esperaren uns  60 minuts de bicicleta. Sobre les 11.15 h estarem a la piscina municipal per gaudir de l´aigua uns  60 minutets més... A les 12.30h estarem fora de l´aigua  i a les 13.00h de nou a l´agrupament!.Sembla molta feina física però a poc a poc, amb un ritme suau amb molta alegria, paciència  i amb les pauses i alimentacions adequades ho aconseguirem tranquilament. La nostra unitat comença a ser una de les més entrenades de la illa.  Recordau que els R/G  ja han demostrat la seva valentia varies vegades i aquesta serà una senzilla prova més.  Alegria i motivació i sempre a punt.